Ewa Druszcz

Treningi inteligencji emocjonalnej

Uczucia wypełniają nasze życie. Emocje kierują naszym zachowaniem, wpływają na nasze decyzje i na relacje z innymi. W stosunku do wszystkich i wszystkiego prezentujemy określone nastawienie emocjonalne. Czasem odczuwamy emocje, które nas wzmacniają, dają siłę do działania, a czasem takie, których sobie nie życzymy, które niszczą nas i partnerów naszych relacji.

To nie tylko inteligencja mierzona ilorazem inteligencji wyznacza sukcesy naszych działań, ale przede wszystkim sukces życiowy zależy w dużej mierze od tego, jak radzimy sobie z własnymi emocjami.

Nauczysz się:

+

jak radzić sobie z własnym smutkiem, złością czy agresją

+

jak wzmocnić poczucie własnej wartości

+

jak radzić sobie ze stresem

+

jak kontrolować własne emocje i jak rozpoznawać emocje u innych 

+

jak konstruktywnie, w nieraniący sposób wyrażać własne emocje

+

jak wzbudzać w sobie optymizm